6日目 朝

4月18日 朝 昨日の夜にりんごの葛煮を作って冷蔵庫に入れといた。味見。 ●玄米...

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5日目 夜

4月17日 夜 出張で疲れた。食事をまともに作る気になれず手抜き。 ●玄米ご飯 ...

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5日目 昼

4月17日 昼 ●朝と全く同じ! ~間食~ グミ 1粒 スクワット 昼100回

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5日目 朝

4月17日 朝 さすがに味噌汁の残りは真っ黒になってるー!今日は元気に1時間歩け...

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4日目 昼(お弁当)

また彩りの悪いお弁当。 野菜もうちょっと入れればよかった。 ●玄米ご飯 ●ひじき...

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4日目 朝

作りすぎた。 そして食べ過ぎた。 朝から1時間ウォーキングをしてふらふらになった...

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4日目 夜

4月16日 夜 ●玄米ご飯 ●朝の具沢山味噌汁の残り(牛蒡、人参、豆腐、ほうれん...

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3日目 夜

4月15日 夜 朝夫に出したほっけがすごくおいしそうだったので夜に食べようって決...

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3日目 昼(お弁当)

4月15日 昼 我ながら彩りの悪いお弁当・・・。 ●玄米小豆ご飯 ●筍、じゃが芋...

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3日目 朝

昨日の胃もたれはどこへやら。 起きると同時にお腹が空く。白米派の夫とは別に炊く私...

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